Ձիու հետ «քաշեք» մի՛։

Ձիու հետ «քաշեք» մի՛։

Ձի վարելը, որն անընդհատ փորձում է սանձերը խլել ձեզնից, հաճելի փորձ չէ: Ռիզ Քոֆլեր-Սթենֆիլդը (Գրան պրիի մակարդակի վարսահարդար) կիսվում է ընթերցողների հետ խորհուրդներով, որոնք կօգնեն դադարեցնել մշտական ​​քաշքշուկը և ձեր ձին վերադարձնել ուղու վրա:

Лտունը դիմացն է

Ձիերը, որոնք քաշում են ձեր ձեռքերը ցած, հենվում են սանձերին կամ պարզապես սեղմված ձիեր են, ամենից հաճախ վերահավասարակշռվում են դեպի առջև: Նման ձիերի մասին ասում են, որ նրանք առջեւում են, այսինքն՝ քշելիս ճիշտ մի կապեք հետևի ոտքերը, մեջքը և մեջքը: Նրանց քայլվածքը նիհար է և զուրկ թափից։

«Իրոք, խնդիր է, որ երբ ձին սովորում է կախվել իր ձեռքերից, նա նաև սովորում է, որ պետք չէ լիարժեք աշխատել», - ասում է Ռիզ Քոֆլեր-Սթենֆիլդը: Միայն պարանոցի մկաններում հարյուրից ավելի մկաններ ունենալով և ձիավորի քաշից ավելի քան 5 անգամ մեծ քաշ ունենալով՝ ձին պետք է իրեն տանի և չթողնի առաջադրանքը իր ձիավորին: Նախքան ձեր ձին կսովորի կախվել կապարից, դուք պետք է վարժեցնեք նրան կրելու իր և ձեր քաշը:

Ճիշտ վայրէջք

Մեկնարկային կետը ձեր դիրքն է ձիու վրա: Ի՞նչ է սովորաբար պատահում, եթե ձին ձիավորին քաշում է ծնոտը սանձերի վրա: Հեծյալի մարմինը թեքվում է առաջ, ոտքերը հետ են գնում։ Հավասարակշռությունը խախտվում է, և ձին չի կարողանում հետույքը միացնել աշխատանքին։ Որպեսզի օգնեք ձեր ձին սովորել քաշը հետ փոխադրել, սկսեք ստուգելով ձեր դիրքը թամբի մեջ: Ուղիղ գիծը պետք է անցնի ձեր ականջի, ուսի, ազդրի և կրունկի միջով, և ուղիղ գիծը պետք է պահպանվի թմբուկից մինչև արմունկը: «Այս ստուգաթերթը հիանալի միջոց է ստուգելու, թե արդյոք ճիշտ եք նստած», - ասաց Ռիզ Քոֆլեր-Սթենֆիլդը:

Օգտագործելով ճիշտ տեղավորում

Ձիու վրա հեծյալի ճիշտ դիրքը ապահովում է նրան ամուր, կայուն և անկախ նստատեղ։ Այսպիսով, նա կկարողանա արդյունավետ օգտագործել հսկողությունը: Այս դեպքում դուք պետք է կատարեք կիսադադար: Կես կանգառներ են անհրաժեշտ ձիու հավասարակշռությունը վերականգնելու, հավասարակշռությունը առջևից ետ տեղափոխելու համար։

Կես կանգառ անելուց առաջ համոզվեք, որ ճիշտ նստած եք, այնուհետև փակեք ձեր ոտքը, շարանը և ձեռքերը: Հետևի մասից շարժվելը ձիուց որոշակի մկանային ջանք է պահանջում և նրա համար հեշտ չէ։ Դուք նաև պետք է ֆիզիկապես պատրաստ լինեք, որպեսզի ձին պահեք իր հետևի մասում: Կես կանգառում զգացեք որովայնի, մեջքի և մեջքի ստորին հատվածի մկանները լարված: Ձիերի համար, որոնք բավական երկար են շարժվում ձեռքից և կախված են իրենց ձեռքերից, կես կանգառները բավարար չեն լինի: Այս դեպքում ձեզ օգնության կգան անցումները: Անցումներ կատարեք քայլվածքից քայլվածքին, քայլվածքից կանգառին և հետին, և անցումներ քայլվածքի ներսում: Եթե ​​այս խնդիրը չլուծվի, ձին ավելի ու ավելի կծանրաբեռնվի:

Անցում դեպի հաջողություն

Սկսեք քայլ-կանգ-քայլ անցումներով: Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր լինի հարյուրից ավելի անցումներ կատարել, նախքան ձեր ձիուն հետնամասից շարժվելը: Օգտագործեք ձեր մեջքը և մեջքը, որպեսզի ստիպեք ձիուն ավելի շատ ներս մտնել և անջատվել ձեր ձեռքերից: Կանգ առնելիս ձին պետք է մնա հետևի հավասարակշռության մեջ, այլ ոչ թե առջևում գետնին փորել՝ կախված ձեռքերից։ Հաջորդը, շարունակեք աշխատել տրոտի անցումների հետ: Trot-walk-trot և trot-stop-trot. Կառավարեք ձին այնպես, ինչպես զբոսանքի ժամանակ: Անցնելուց առաջ ստուգեք, արդյոք ձին ինքն իրեն է տանում: Անցումային անցումներ կատարելով պտույտում՝ նախ կատարելով դրանք քայլվածքի ներսում: Երբ դուք ցատկում եք, խնդրեք ձեր ձիուն բարձրանալ: Բարձրացումը պետք է իրականացվի ոչ թե ռիթմի բարձրացմամբ, այլ ցնորքի տեմպով։ ձի բարձրացման վրա պետք է ավելի լայն մղել: Հետո նորից կարճացրեք։ Եթե ​​սեմինարի ժամանակ զենքերի վրա շեշտը մեծանում է, ավելացրեք հաղորդագրության ուժը:

Պտտումներ մեջքի վրա

Մեկ այլ արդյունավետ վարժություն մեջքի վրա պտույտներն են: Սկսեք քայլել արենայի կարճ կողմով: Նախքան երկարի վերածվելը կանգնեցրեք ձին և շրջադարձ կատարեք մեջքի վրա, շարունակեք շարժվել երկար պատի երկայնքով: Արենայի յուրաքանչյուր անկյունում շրջադարձ կատարեք:

Երբ դուք տիրապետում եք այս վարժությունը զբոսանքի ժամանակ, փորձեք այն նաև տրոտում: Շրջվելուց առաջ մի կես կանգ առեք, ձին բերեք զբոսանքի կամ անմիջապես կանգ առեք և խնդրեք շրջադարձ կատարել հետևի մասում:

Եզրափակելով

Ձիերը, որոնք կախված են իրենց ձեռքերից, այնքան ուժեղ չեն, որ ինքնուրույն տանեն իրենց քաշը և շարժվեն հետնամասից։ Դուք պետք է համբերատար լինեք այս ուժը կառուցելիս: Հետևողական եղեք ձեր աշխատանքում. Ձեր դերը որպես հեծյալ չափազանց կարևոր է: Դուք պետք է ցույց տաք ձեր ձիուն, թե ինչպես ճիշտ շարժվել, տեսնել ամենափոքր փոփոխությունը դեպի լավը և անպայման գովել նրան: Ձեր նպատակն է աստիճանաբար ձիուն բերել այն հավասարակշռության, որը ցանկանում եք հետևի մասում: Որպեսզի ձին ֆիզիկապես կարողանա դա անել, նա պետք է որոշակի քանակությամբ մկանային զանգված հավաքի: Խոսքը միայն հասկանալու մասին չէ, թե ինչ է ուզում հեծյալը նրանից: Մի ստիպեք. Մկանների աճը արագ գործընթաց չէ: Հաջող աշխատանքի ցուցիչ կլինի առջևում թեթևության զգացումը։ Ձին կսկսի ներառել մեջքը, ստորին մեջքը, շարժվել թիկունքից: Դուք, որպես ուշադիր հեծյալ, անմիջապես կզգաք այս փոփոխությունները:

Եղեք համբերատար, և արդյունքը ձեզ չի հիասթափեցնի։

Նատալի ԴեՖի Մենդիկ; թարգմանությունը՝ Վալերիա Սմիրնովայի (նյութը հրապարակվել է http://www.horsechannel.com/ կայքում)