Ինչպես անել յոգա շան հետ

Յոգայի դասերը շան հետ կոչվում են դոգա: Դոգոյի յոգայի վարժությունները կօգնեն դիվերսիֆիկացնել ձեր առօրյան:

Տան վրա հիմնված այս պրակտիկան կատարյալ է ձմռան ցուրտ օրերի կամ ժամանակների համար, երբ ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող տնից դուրս գալ՝ երկար զբոսնելու կամ բակում խաղալու համար:

Սա հիանալի միջոց է ձեր շանը անհատական ​​ուշադրություն դարձնելու համար՝ զուգորդված որոշ գեղեցիկ ձգումների և մտավոր կապի հետ:

Ի՞նչ է դոգա յոգան:

Ինչ է յոգան շների համար

Որոշ տերեր իրենց ընտանի կենդանիներին իրենց հետ տանում են յոգայի դասընթացների, որտեղ նրանք կարող են շրջել «ներքև շան» կամ «ռազմիկի» դիրքերով կանգնած մարդկանց մեջ։ Շների համար այս ժամանցը բավականին պասիվ է։ Դոգան յոգայի մի ձև է, որը մարդիկ և ընտանի կենդանիները միասին պարապում են տանը: Դա կարող է օգնել բարելավել նրանց ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը:

Շան հետ յոգան շատ առավելություններ ունի. լավ դոգայով մարզվելը օգնում է բարելավել տիրոջ կեցվածքը և ընտանի կենդանու քնի որակը, ինչպես նաև ամրապնդել նրա կապը սիրելի տիրոջ հետ: Բացի այդ, օգնությամբ նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը և ստիպեք ընտանի կենդանուն իրեն կարևոր և անհրաժեշտ զգա: Սա նպաստում է վարքային տարբեր խնդիրների լուծմանը։

«Վարքային խնդիրների մեծ մասը բխում է ուշադրության պակասից», - ասաց WHEC-ին WHEC-ին տված անասնաբույժ Դանի Սեմանսկին, ով դոգայի դասընթացներ է անցկացնում Հիլթոն անասնաբուժական հիվանդանոցում: թե՛ շան, թե՛ նրա տիրոջ օգտին։

Արդյո՞ք իմ շունը լավ թեկնածու է յոգայի համար:

Արդյո՞ք շների յոգան հարմար է ընտանի կենդանու համար:

Dogi-ի հիմնադիրն ու ստեղծողը Սյուզի Թեյթելմանն է, ով սկսել է զարգացնել այս ուղղությունը 2001 թվականին, գրում է. Newsweek. Նրա կայքում տեղադրված տեղեկատվության համաձայն Շան շուն, դոգան հարմար է բոլոր շների և մարդկանց համար, և երբեք ուշ չէ սկսել այն զբաղվել։

Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ յուրաքանչյուր շուն և յուրաքանչյուր մարդ անհատականություն է և ունի յուրահատուկ կարիքներ՝ կախված տարիքից և առողջությունից: Հետեւաբար, նախքան ձեռնամուխ լինել dogoi կամ որեւէ այլ նոր տեսակի ֆիզիկական ակտիվություն շան հետդուք պետք է խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ:

Սրտի հաճախականության տատանումները կամ անսովոր շարժումները խորհուրդ չեն տրվում, հատկապես, եթե ընտանի կենդանուն դեղատոմսով դեղեր է ընդունում կամ առողջական խնդիր ունի: Բայց յոգան ընդամենը հանգիստ պահերի, կենտրոնացված շնչառության և նուրբ շարժումների համադրություն է: Նման շարժումների ինտենսիվության և արագության աստիճանը կարող է փոխվել գրեթե ցանկացած շան կարիքներին համապատասխան:

Ինչպես զբաղվել դոգոյով

Ինչպես բացատրում է Քո շունը, դոգայի ամենապարզ վարժությունը կարող է նմանվել հարմարավետ դիրքում շնչառական վարժություններ կատարելուն: Դրանք կարելի է անել հատակին, երբ շունը պառկած է ձեր կողքին, և ավելացնելով ուսերի թեթև պտույտներ կամ գլխի պտույտներ՝ մկանների լարվածությունը թուլացնելու համար: Դուք կարող եք այս դասերն ավելի առաջադեմ դարձնել՝ օգտագործելով այլ դիրքեր.

●         «Հարմարավետ կեցվածք»հայտնի է նաև որպես սուխասանա։ Դա անելու համար հարկավոր է ուղիղ մեջքով նստել հատակին, ոտքերը խաչած դնել և թույլ տալ, որ շանը մոտենա: Այս կեցվածքով նստած՝ պետք է երկար շունչ քաշել և դուրս հանել՝ ուշադրությունն ուղղելով շնչառությանը։ Շանը անպայման կհետաքրքրի, թե ինչպես է տերը շնչում, և նրա հետ խաղաղությամբ կլցվի։ Նա կարող է փորձել նստել ծնկների վրա և սկսել ժամանակին շնչել, կամ պառկել մոտակայքում գտնվող հատակին:

●         Առաջ թեքություն, կամ ուտտանասանա՝ կանգնած դիրքից պետք է կռանալ՝ ձեռքերը ձգելով դեպի ոտքի մատները, այնուհետև ձեռքերը ձգել դեպի շանը և նրբորեն շոյել նրան։ Այնուհետև պետք է ուղղվել, նորից ծալել՝ շոշափելով ընտանի կենդանուն: Մի քանի անգամ կրկնելուց հետո շունը կհասկանա շարժումները և կսկսի վայելել ֆիզիկական շփման ջերմությունը՝ մեղմ շոյելուց կամ ավելի ակտիվ մերսման շարժումից՝ կախված նրանից. այն, ինչ ձեր ընտանի կենդանուն ամենաշատն է դուր գալիս.

Եթե ​​տերը ցանկանում է ավելի ակտիվ միջոցներ կիրառել շան վերջույթները շարժելու և շան մկանները յոգայի պարապմունքների ժամանակ մերսելու համար, ապա պետք է խորհրդակցել ֆիզիկական թերապևտի հետ: Նա կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես կարելի է անվտանգ շարժումներ կատարել ձեր ընտանի կենդանու վերջույթներով, որոնք կուժեղացնեն նրա մկանները և կբարձրացնեն շարժունակությունը։

Եթե ​​դուք ավելի շատ ծախսեք ժամանակ ընտանի կենդանու հետ, դա օգուտ կտա բոլորին։ Դոգան հնարավորություն է տալիս ավելի հաճախ լինել շան հետ։ Բացի այդ, սա շատ հետաքրքիր պրակտիկա է, և դուք կարող եք դա անել առանց տանից դուրս գալու:

Արդեն ուզու՞մ եք փռել գորգը և սկսել ձգվել ձեր չորս ոտանի ընկերոջ հետ: Այնուամենայնիվ, արժե նախ զանգահարել անասնաբույժին և խոսել ձեր սիրելի շան առօրյա կյանքում շուն ներգրավելու հնարավորության մասին:

Տես նաեւ,

• Ինչու՞ է ձեր շանը ֆիզիկական ակտիվության կարիք ունենում:
• 3 գաղափար մեծ շան հետ ակտիվ ժամանցի համար
• Ինչպես քայլել քոթոթի հետ և ինչպիսի ֆիզիկական ակտիվություն է օգտակար նրա համար
• Վազում շան հետ. որտեղից սկսել