Վազել ձեր շան հետ. 12 խորհուրդ հաջող վազքի համար

Շները մարզվելու կարիք ունեն նույնքան, որքան իրենց տերերը։ Կանոնավոր վարժությունների դեպքում մեր չորս ոտանի ընկերները կլինեն ավելի առողջ, երջանիկ և ավելի քիչ հակված տանը կործանարար վարքագծին: Վազքը կարող է հիանալի մարզվել ձեր ընտանի կենդանու հետ: Ձեր շան հետ վազելը երկուսիդ էլ մարզավիճակ է պահում և հիանալի հնարավորություն է տալիս ամրապնդելու ձեր հարաբերությունները: Բայց մի կանգնիր դրանով! Ինչու չսկսել միասին վազել և մրցել: Եթե ​​դուք մարզվել եք 5k մրցավազքի համար, արդարացի չէ՞ր, որ ձեր շունը նույնպես մեդալ ստանալու հնարավորություն ունենա:

Ահա ձեր շան հետ վազելու 12 խորհուրդ:

1. Միշտ հիշիր, որ դու վազում ես քո շան հետ։

Որոշ շներ ավելի հարմար են երկար տարածություններ վազելու համար, քան մյուսները: Առաջնորդվեք ողջախոհությամբ։ Ձեր անգլիական բուլդոգը, իր կարճ ոտքերով և հարթ քթով, լավագույն թեկնածուն չէ մրցավազքի համար: Բայց եռանդուն Ջեք Ռասել Տերիերին, չնայած իր կազմվածքին, շատ ավելի հեշտ է մարզվել 5k մրցավազքի համար: Այլ տարածված ցեղատեսակներ, որոնք կարելի է վարժեցնել հեռավոր մրցավազքերի համար, պուդլներն են, տերիերների մեծ մասը, կոլիները, լաբրադորները և ոսկեգույն ռետրիվերները: Նախքան որոշելը, թե արդյոք ձեր ընտանի կենդանուն հաճույք կստանա վազքի մարզումից, ուսումնասիրեք նրա ցեղի մասին տեղեկությունները և հաշվի առեք այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են տարիքը և առողջությունը:

2. Խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժին:

Լավ գաղափար է այցելել ձեր անասնաբույժին, նախքան ձեր շունը վարժության նոր ռեժիմի անցնելը: Դուք կարող եք ձեր անասնաբույժի հետ քննարկել, թե արդյոք մրցավազքի նախապատրաստվելը լավ գաղափար է ձեր շան համար, ինչպես նաև նախազգուշական միջոցներ, որոնք պետք է ձեռնարկվեն: Օրինակ, եթե ձեր ընտանի կենդանուն հակված է հոդերի խնդիրների, ձեր անասնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ որպես վարժություն վազելու փոխարեն ընտրել լողը:

3. Վարժեցրեք նրան:

Վարժեցրեք ձեր շանը ոչ միայն լավ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար: Թեև շատ շներ սիրում են վազել, նրանք նաև շատ հետաքրքրասեր արարածներ են, որոնք չափազանց հուզված վիճակում կարող են հատել ձեր ճանապարհը կամ կտրուկ կանգ առնել՝ հոտոտելու շուրջբոլորը: Եվ դժվար թե ձեզ դուր գա, եթե նա հանկարծ այնքան ցրվի, որ սկսի ավելի արագ վազել, քան դուք պատրաստ եք և քաշեք թոկը։ Վզկապի վրա մարզվելը թույլ կտա ձեր շանը սկզբում հանգիստ քայլել ձեր կողքին, իսկ հետո հանգիստ զբոսանքից աստիճանաբար անցնել վազքի:

Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ ընտանի կենդանուն բավականաչափ սոցիալականացված է և պատրաստ նման ցնցումների: Մրցավազքի օրը կարող են լինել հարյուրավոր կամ նույնիսկ հազարավոր մարդիկ, ովքեր մասնակցում են մրցույթին կամ կազմակերպում այն, էլ չեմ խոսում այլ կենդանիների մասին։ Դուք պետք է սովորեցնեք ձեր շանը ճիշտ վարվել նման իրավիճակներում, և դրա համար նրան սիստեմատիկ տանեք նման միջոցառումների։ Շների այգի կանոնավոր ուղևորությունները հիանալի միջոց են ձեր շանը վարժեցնելու, խթանելու և սովորեցնելու նրան արձագանքել հրամաններին ավելի բուռն միջավայրում: Ի վերջո, դուք հավանաբար չեք ցանկանում, որ ձեր ծխը մեկնարկից հետո վազի մյուս ուղղությամբ՝ ողջունելու ծանոթ չորս ոտանի վազորդներին:

4. Սկսեք դանդաղ:

Եթե ​​դուք ինքներդ սկսնակ եք, դա խնդիր չի լինի: Դուք պարզապես պետք է ձեր շանը տանեք վազքի, երբ սկսեք կառուցել ձեր սեփական վազքի ժամանակը: Բայց եթե դուք փորձառու վազորդ եք, ապա պետք է հիշեք, որ ձեր ընտանի կենդանուն սովոր չէ երկար ճանապարհներ անցնել: Սկսեք փոքրից: Runner’s World-ի մասնակից Ջենի Հադֆիլդը հատուկ մշակել է Doggy 5K Run Plan-ը, որպեսզի պատրաստի առողջ շներ 5K վազքի համար:

5. Միշտ տաքացեք։

Նույնիսկ փորձառու վազորդները պետք է մի քանի րոպե տաքանան մինչև սկսելը: Ձեր շունը ոչնչով չի տարբերվում: Սկսեք կարճ քայլել՝ ձեր կենդանու մկանները ձգելու համար, նախքան վազքի անցնելը: Սա նաև լավագույն ժամանակն է, որպեսզի ձեր շունը հանգստանա, վերջիվերջո, դուք չեք ցանկանում, որ նա կանգ առնի վազքի մեջտեղում՝ միզելու համար:

6. Մարզվեք օրվա զով ժամին։

Ավելի լավ է` վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան: Կեսօրվա շոգը լավ չէ ձեզ և ձեր շան համար: Եթե ​​դուք վազում եք, երբ դրսում լույս է, համոզվեք, որ ձեր և ձեր ընտանի կենդանու համար ռեֆլեկտիվ ժիլետ հագեք, որպեսզի անցնող բոլոր մեքենաները տեսնեն ձեզ:

7. Լավ պատրաստվեք ձեր մրցարշավին:

Ձեր շունը միշտ պետք է կապած լինի՝ ինչպես մրցավազքի ժամանակ, այնպես էլ մարզումների ժամանակ: Համոզվեք, որ նա ունի արդիական տեղեկություններով կողպեք, եթե բաժանվեք: Եվ մի մոռացեք կենդանիների պայուսակների մասին: Այլ վազորդների դա կարող է դուր չգալ, եթե ձեր շունը մի կույտ թողնի վազքուղու մեջտեղում:

8. Մի մոռացեք ջուրը.

Ձեռք բերեք փլվող ջրի աման ձեր ընտանի կենդանու համար և լցրեք այն ամեն անգամ, երբ հնարավորություն եք ստանում: Խոնավության պահպանումը շատ կարևոր է ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր շան համար: Մի շիշ ջուր ամրացրեք ձեր գոտուն կամ վերցրեք խոնավեցնող փաթեթ, որպեսզի ջուրը միշտ ձեռքի տակ լինի, և այն չխոչընդոտի ձեր ճանապարհին: Դուք կգնահատեք մարզումների ընթացքում ձեր ծարավը հագեցնելու հնարավորությունը:

9. Համոզվեք, որ խնդիրներ չկան:

Մարզումների և վազքի ընթացքում կարևոր է վերահսկել շան ֆիզիկական վիճակը: Թքելը, չափազանց շնչահեղձությունը և կաղությունը բոլորն այն նշաններն են, որ ժամանակն է ընդմիջելու: Տվեք նրան մի քիչ ջուր և ստուգեք նրա ոտքերը և թաթերը որևէ վնասվածքի կամ վնասի համար:

10. Գտեք մրցավազք, որտեղ կարող եք վազել ձեր շանը:

Մրցավազքի ոչ բոլոր կազմակերպիչներն են ընդունում որպես մասնակից չորս ոտանի ընկերներին: Համոզվեք, որ ստուգեք մրցավազքի կայքը, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք կարող եք վազել ձեր շան հետ: Active կայքում դուք կարող եք գտնել տարբեր ցեղերի ցանկ, որտեղ կարող եք մասնակցել շների հետ:

11. Զովացեք:

Կրկին, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք ցանկացած վազքից կամ մրցավազքից հետո, ձեր շունը նույնպես պատշաճ սառեցման կարիք ունի: Դա կարող է լինել դանդաղ վազք կամ հեշտ քայլք մեկ մղոն կամ ավելի երկար: Դա թույլ կտա նրա մկաններին հանգստանալ, և նրա համար ավելի հեշտ կլինի վերականգնել իր սրտի նորմալ հաճախությունը: Հանգստանալուց հետո դուք կարող եք հանգստանալ ինչ-որ տեղ ստվերում և շանը մի քիչ ջուր տալ, և միգուցե մի քանի հյուրասիրություն. ի վերջո, նա խելացի է և արժանի է դրան:

12. Զվարճանալ!

Միասին մարզվելը կարող է ամուր կապ ստեղծել ձեր և ձեր շան միջև, և ժամանակի ընթացքում, պատշաճ մարզվելու դեպքում, նա կվայելի վազելն այնքան, որքան դուք: 5K շան վազքը կարող է հիանալի փորձ լինել երկուսիդ համար: Վայելեք դրա յուրաքանչյուր պահը: Մրցավազքից հետո դուք կկարողանաք շփվել այլ մարզիկների և նրանց շների հետ: Սոցիալականացումը լավ է ձեր շան զարգացման համար, և ով գիտի, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ նոր մրցակից գտնել, իհարկե, բացի ձեր շանից: